Hoy en día vivimos a mil revoluciones y el tiempo es un bien escaso del que carecemos. A la hora de cocinar para llevar un alimentación variable y saludable esta falta de tiempo puede hacer que comamos en exceso comida rápida. Desde Anaissa te traemos unos consejos para compensar esta falta de buena alimentación con unos zumos detox para limpiar el organismo.
Siempre corriendo de un lado a otro, esas prisas nos pasan factura en forma de malestar estomacal, hinchazón, subidas de peso, etc. La moda de los zumos detox para limpiar el organismo ha llegado para quedarse. Hoy en el blog de Anaissa, te ayudamos con 3 recetas para que puedas realizar estos famosos zumos sin salir de casa, y por supuesto sin perder ese tiempo tan preciado.
Zumo depurativo de piña
El zumo de piña presenta muchas propiedades que hacen de esta fruta tropical un imprescindible en nuestra dieta, pero destaca especialmente por sus cualidades diuréticas y desintoxicantes. El zumo de piña nos ayuda a eliminar las toxinas que acumula nuestro organismo.
Además de ser diurético, el zumo de piña puede presumir de ser muy digestivo. Esto se debe a la bromelina, una enzima presente en la piña, que facilita la digestión de las proteínas y resulta muy beneficiosa para aquellas personas con problemas de indigestión y pesadez de estómago. La bromelina además refuerza nuestro sistema inmunológico y funciona como un potente anticoagulante. Por todas estas propiedades, se convierte en un zumo detox para limpiar el organismo y uno de los alimentos más recomendables para realizar una dieta.
Ingredientes: 3 rodajas de piña, 1 plátano, 1 vaso de leche vegetal fría. (almendras, soja, etc.) y 1 poco de canela en polvo.
Preparación: Pela y corta la piña en 3 rodajas generosas. Pela el plátano y córtalo en 4 trozos medianos. En una batidora añade todos los ingredientes incluyendo la leche vegetal y la pizca de canela, y bate hasta que quede todo bien homogéneo. Por último, ya solo queda lo mejor, servir el batido en vasos y saborearlo.
Zumo de limón, aguacate y kiwi
Si eres de las que te cuesta comer fruta, este zumo se convertirá en tu mejor aliado para conseguir una alimentación completa. Desde Anaissa, recomendamos que te tomes este zumo detox por la mañana, y si en ayunas mejor, para empezar el día con toda la energía necesaria gracias a la fibra y las vitaminas que tiene.
Ingredientes: 1 Aguacate, 1 Kiwi, 0.5ml de Zumo de lima y 175 ml de Leche (si lo haces en verano y quieres que esté fresquito puedes añadir 1 taza de hielo picado)
Preparación: Pela y corta el aguacate y el kiwi, y una vez pelados introduce todos los ingredientes en una licuadora o batidora. Dejarlo hasta tener una mezcla homogénea y si ves que se queda demasiado espeso, lo puedes reducir con un poco más de leche.
Zumo verde
La creciente curiosidad en torno a la inmunidad ha llevado a muchos de nosotros a buscar diversas formas, alimentos y bebidas que puedan reforzarla. Y sobre todo en esta época del año donde es más normal coger un resfriado o la gripe. Por eso, desde Anaissa recomendamos este zumo de espinacas con pepino. Ambos alimentos están llenos nutrientes. Las espinacas, de vitaminas y minerales como el magnesio, el potasio, el folato, la vitamina A, C, K B2, BC y E. Mientras que el pepino, contiene antioxidantes, que son importantes para combatir las enfermedades.
Ingredientes: 1 taza de hojas de espinacas picadas y lavadas, 1 pepino pelado y cortado en rodajas, 8-10 hojas de menta, 1 cucharadita de pimienta negra, 1 cucharadita de zumo de limón y 1 cucharadita de jengibre rallado
Preparación: Mezclar todos los ingredientes anteriores hasta conseguir una consistencia suave. Sírvelo fresco. La pimienta negra, el jengibre y el limón tienen propiedades inmunitarias y antiinflamatorias que ayudan a reforzar la inmunidad.
Una de las mejores maneras de cuidarnos es limpiar por dentro nuestro cuerpo combinándolo con una buena rutina deportiva.Entra en www.anaissa.com para descubrir con qué set quieres empezar a probar esta nueva vida con los zumos detox.
